Новости спорта:

Ориентировочный комплекс для учеников

П.п. - Основная стойка. 1 - шаг левой ногой в сторону, с силой согнуть руки
до плеч; 2 - разогнуть руки, поднять их вверх - ладонями наружу,
подняться на носки и потянуться; 3 - опуститься на обе ступни и
согнуть руки к плечам, 4 - приставить левую ногу, руки опустить вниз.1 -
4 - те же движения проделать с правой ногой. Повторить 7 раз.

П.п. - Ноги врозь, руки перед грудьми.1 - поворот влево, руки в
стороны, 2 - исходное положение; 3 - поворот вправо руки в стороны, 4 -
исходное положение. Повторить 8 - 10 раз.

П.п. - Широкая стойка, руки на поясе. 1 - 2 - 3 - левую руку вверх и,
сгибая левую ногу, три упругих наклоны вправо, 4 - исходное положение. 1
- 2 - 3 - то же самое в другую сторону. Повторить 6 - 8 раз.

И. п. - ноги врозь, руки на поясе. Круговые движения туловищем влево, а затем
вправо. Выполнить по 6 движений в каждую сторону.

Другие статьи по теме:

- Фазовое пространство состояний
- Лечебная физкультура (ЛФК)
- Гайдусобосло.
- РЕАЛИЗАЦИЯ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ОБУЧЕНИЯ В гимнастике
- Эгер.