Новости спорта:

Ориентировочный комплекс гимнастики до уроков для учеников 2 класса.

П.п. - Ноги врозь, руки к плечам. 1 - 2 - руки вверх, пальцы
выпрямить и развести, стать на цыпочки и потянуться; 3 - 4 - исходное
положение. Повторить 6 - 7 раз.

П.п. - Ноги врозь, руки на поясе. 1 - поворот вправо, правую руку в
сторону, 2 - исходное положение; 3 - 4 то же в другую сторону. Повторить 6 -
8 раз.

П.п. - Основная стойка. Круговые движения головой влево, а затем вправо.
Выполнять по 6 круговых движений в каждую сторону.

П.п. - Руки на поясе. 1 - выпад вправо ногой вперед, руки на колено
правой ноги, 2 - исходное положение; 3 - 4 - то же левой ногой.
Повторить 8 - 10 раз.

П.п. - Ноги врозь. 1 - 2 - присесть, руки вперед ладонями вниз; 3 -
4 - исходное положение. Повторить 6 - 7 раз.

П.п. - Ноги врозь, левая рука вперед, правая - на груди, кисти в
кулак. Энергичная смена положения рук. Повторить 10 - 12 раз.

П.п. - Основная стойка. 1 - правую руку вперед, 2 - левую руку вперед, 3 -
правую руку в сторону, 4 - левую руку в сторону, 5 - правую руку вверх, 6 -
левую руку вверх; 7 - правую руку вниз. Повторить 2 - 3 раза.

Другие статьи по теме:

- Эгер.
- Ушибы и первая помощь
- Ориентировочный комплекс гимнастики до уроков для учеников 2 класса.
- Сначала ботинки, а лишь затем сноуборд
- Особенности технической подготовки юных спортсменов с использованием молотов разного веса