Новости спорта:

Ориентировочный комплекс учащихся 1 класса.

(Упражнения выполняются стоя у парт)

П.п. - Ноги врозь. 1 - 2 - руки вверх, протянуться; 3 - 4 - исходное
положение. Повторить 5 раз.

П.п. - Ноги врозь, руки на поясе. 1 - поворот вправо, 2 - исходное
положение 3 - поворот влево, 4 - исходное положение. Повторить 4 раза.

П.п - ноги врозь, 1 - 2 - присесть, руки вперед ладонями вниз; 3 - 4
- Исходное положение. Повторить 5 - 6 раз.

П.п. - Руки к плечам. Круговые движения руками вперед и назад. Выполнять по
6 движений назад и вперед.

Ориентировочный комплекс упражнений физкультминутки для учащихся

класса.

(Упражнения выполняются стоя у парт)

П.п. - Ноги врозь, руки за голову. 1 - 2 - руки вверх, протянуться, 3
- 4 - исходное положение. Повторить 5 - 6 раз.

П.п. - Ноги врозь, руки на поясе. 1 - наклон влево, 2 - исходное
положение 3 - наклон вправо, 4 - исходное положение. Повторить 4 г.

П.п. - Основная стойка. 1 - с силой согнуть руки к плечам, кисти
сжать в кулак, 2 - энергично разогнуть руки в стороны, пальцы широко
развести. Повторить 6 раз.

П.п. - Ноги врозь. 1 - 2 - 3 - три пружинящих приседания, руки на колени;
4 - исходное положение. Повторить 3 раза.

Другие статьи по теме:

- Домашнее задание: поочередный двухшаговый ход
- Содержание, задачи и формы физического воспитания в начальной школе.
- Методика экспериментального исследования и его результативность.
- Правда о трамплинах
- Особенности технической подготовки юных спортсменов с использованием молотов разного веса